혈당 관리는 우리의 건강을 지키기 위해 매우 중요합니다. 규칙적인 식단과 운동, 식후 1시간 혈당 정상치 유지, 스트레스 관리 등이 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈당 조절이 안되는 원인은 식습관, 운동 부족, 스트레스, 약물 부작용 등 다양한 요소에 의해 발생할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 혈당 조절을 돕는 유용한 팁으로는 규칙적인 식사, 탄수화물 관리, 식이 섬유 섭취, 체중 관리, 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등이 있습니다.혈당의 위험성혈당은 우리 몸에서 포도당을 에너지로 변환하는 과정에서 생기는 물질입니다. 혈당이 일정 범위를 벗어나면 우리의 건강에 위험이 있을 수 있습니다.높은 혈당 수치는 당뇨병과 관련이 있을 수 있으며, 장기적으..